调节中心主持我们的有氧和体重训练设备。

有氧机械:

4 BEGOR MULTROGRAMMING跑步机

1矩阵多程序跑步机

1 BEGOR MULTRORAGMMING步进

1 Stairmaster Gauntlet-楼梯料理

2生活健身交叉培训师全身系统

1星级Trac自然跑步者

1生活健身自然跑步者

2 Premor所有运动训练器(AMT)

1矩阵多程序卧式自行车

1 BEGIT直立固定自行车

1星级Trac Johnny G.旋转自行车

1星级Trac v。旋转自行车

1概念二世划船机

Weight Training Machines & Equipment:

亚特兰蒂斯通用机器配有各种附件(酒吧,绳索,袖口,手柄)

亚特兰蒂斯腿延长/卷曲组合

亚特兰蒂斯绑架仪/收集机

亚特兰蒂斯PEC /后德德莱特机

亚特兰蒂斯肩压机

传道者用酒吧和重量卷曲

杠铃机架(带杠铃15-30磅)

史密斯机器

过度伸展替补席

哑铃3lbs-65lbs的重量架

4个重量长凳,包括倾斜/下降

盒子,支持加强,坐着的行和脚跟升起

医学球2-5kg.

进入健身器材:

Kettlebells(5-45磅)

2 TRX悬架培训单位

2 ab滚筒

跳绳

电阻管

稳定球

博索平衡培训师

垫子(包括瑜伽)

身体棒(9-15磅)

健身中心礼仪:


  • 展示您的身份证并登录坐式健身中心。
  • 穿适当的工作装备:
    运动鞋,T恤,运动衫,全坦克顶(必须覆盖中间人),短裤/紧身衣/裤子
  • 将您的个人物品放在储物柜或卧室架子里。
  • 重量室或工作室没有食物或牙龈。
  • 使用后擦拭设备和提供的布料和清洁溶液。
  • 在您自己的健身水平工作。
  • 询问您是否可以工作,让其他人在做多套时与您一起工作。
  • 不要坐在设备上进行社交或之间的社交。
  • 避免走过别人的锻炼区,如锻炼和镜子之间的人。
  • 避免撞击或滴加重量。
  • 如果举重重量,请在条形上和观察者上使用套环。
  • 将所有重量放回提供的机架上。卸下所有酒吧并将砝码返回到树木上。
  • 确保有氧设备是留下级别并为其他人提供准备使用。
  • 插入耳机的电子设备构成了安全问题,推荐用于Cardio和Prece Stack设备。
  • 各次尊重同事。
  • 报告前台人员的任何设备默认或不当行为。
  • 如果不熟悉使用设备,请与认证培训师预约预约。

健身中心规则和法规

  • 每次访问所需的ID:
  • 抵达安装健身中心前台时,所有成员必须显示其会员卡或学生证,并在相应的工作表上登录。这是每次访问的必要条件。

会员使用:

  • 设施会员资格可提供有助于私人淋浴的调理中心,锻炼工作室,健身房,更衣室。
  • 健身会员资格允许您加入健身课程计划中的任何健身课程,以及使用私人淋浴的更衣室。
  • 组合成员资格为您提供设施和健身会员资格的好处(见上文)。

有氧机器注册

  • 所有希望使用有氧机机的成员必须首先注册Fircio Whiteboard。
  • 使用注册板旁边的时钟。一次用于一块有氧运动设备。
  • 注册一个或两个15分钟的块,总锻炼30分钟。
  • 完成初始块后,您可以在另一块设备上注册。
  • 您必须准备好在预订时锻炼心动设备 - 允许没有先进的预订。
  • 请不要选择选择的时间。
  • 如果您没有完成时间块,请从电路板上删除您的姓名。
  • 不要删除任何其他名称。
  • 如果有人没有完成他们的时间块(没有使用机器):
  • 您可以使用此时间以及您的块,只要您在留下的人之后就已经注册了。
  • 请用途擦拭设备:喷洒布并擦拭设备,请直接喷涂设备。
  • 没有kitbags在地板或靠近重量室的设备附近。请在提供或在储物柜中的Cubbies中放置物品。
  • 请向前台举行任何滥用健身中心规则。